ОШО медитативна терапия (групи за медитация и релаксация)

КАКВО Е МЕДИТАЦИЯТА?

В забързания ритъм на ежедневието и „изискванията”, които съвременния живот ни поставя, все повече нивото на стрес се покачва и ни съпътства. Един от основните ни проблеми, особено в динамичното време, в което живеем е, че често прекарваме по-голяма част от времето си или в мисли за миналото или в тревога за бъдещето. Това отнема възможността ни да сме свързани със себе си и да присъстваме в настоящето, а именно то e единственото, което имаме в момента.

Медитациятa е практика, която ни помага да развиваме умението си да се отпускаме, да релаксираме и да присъстваме пълноценно в настоящия момент („тук и сега”), като сме в контакт с всичко, което той включва.

Тя може да бъде ценен „инструмент” за себепознание и съответно съществена част от лечебен и психотерапевтичен процес. Съществуват много различни техники: по-пасивни медитации (седене в тишина), водени медитации и активни медитации, свързани с различни движения, дишане, танцуване, тръскане, звуци, катарзисни практики. Всяка от тях има своите специфични ползи.

Често хората свързват думата медитация с източните религии, но истината е, че не е нужно да сте религиозен, нито има значение вашата религиозна принадлежност, за да медитирате.

ЗАЩО АКТИВНИ МЕДИТАЦИИ И ЗАЩО АЗ ПРОВЕЖДАМ ГРУПИ ЗА АКТИВНИ ОШО МЕДИТАЦИИ?

Активните ОШО Медитации са създадени от индийския философ и духовен учител ОШО. Те са много и разнообразни, имат точно определена структура (фази), осъществяват се на специално разработена за всяка от тях музика.

Всяка от тези медитативни практики съчетава разнообразен вид активност (дишане, спонтанен танц, био-енергично тръскане, техники за себеизразяване, напяване на лечебни мантри и др.). Специфичното при тях е, че прехода от активност към релаксация и покой е плавен и се случва като естествено следствие. Революционният принос на ОШО към науката за вътрешната трансформация е неговия уникален подход към медитацията – разбирането, че за съвременния човек е нужно да премине през освобождаващ процес на натрупаното напрежение (на всички нива - ум, емоции и тяло), преди да започне да навлиза в състояние на релаксираност и тишина. Тези медитативни практики съчетават в себе си по уникален начин мъдростта от древните източни знания за човека и откритията на съвременната психология, като са създадени и предназначени за нуждите на съвременния човек.

Моя опит: Активните медитации на ОШО присъстват в ежедневието ми и са част от живота ми от началото на 2011 г. Ползите, които откривам за себе си (в процеса на личното ми израстване и в ежедневието ми) са многобройни и считам, че медитацията е важен аспект на всяка терапия, която иска да ни отведе на по-дълбоко ниво по пътя на себепознанието, личностното и духовното ни израстване. В своята работа включвам по подходящ и ресурсен начин разнообразни Активни ОШО медитации, медитативни визуализации и релаксации.

КАКВО ПОЛУЧАВАТЕ ОТ УЧАСТИЕТО СИ В ГРУПИТЕ ЗА АКТИВНИ ОШО МЕДИТАЦИИ, КОИТО ОСЪЩЕСТВЯВАМ?

С участието си в групите за Активни ОШО Медитации получавате възможност в „защитена” и добронамерена среда да:

-да освободите по защитен и щадящ начин натрупаното напрежение в тялото си;

-да подобрите своята емоционална стабилност - чрез придобиване на по-голямо разбиране за вашите емоции и възможност за безопасното им изразяване (а не потискане);

-да опознаете и „надскочите” мисловните и поведенчески модели, които ви ограничават в ежедневието ви - в различни сфери и аспекти от живота ви;

-да постигнете по-добра връзка със себе си (на всички нива – физическо, ментално, емоционално, духовно...);

-да постигнете жизненост, вътрешен мир и по-пълноценно присъствие в настоящето и в живота си;

-да хармонизирате взаимоотношенията си с хората в живота ви;

-да повишите жизненатаси енергия, а от там и ефективността си в ежедневието и много други …

*Ако желаете да научите повече - най-добрия начин според мен е през личния си опит и преживяване: заповядайте на някое от регулярните групи за медитация, които осъществявам. Към момента водя регулярни групи за медитация на следните места:

- Холистичен център "Вдъхновение", Стара Загора

- Холистично студио "Вдъхновение", Казанлък

Актуална информация за предстоящи събития можете да следите в Раздел Предстоящи ВЪЗМОЖНОСТИ в този сайт.

За повече информация:

Динка Колева, фамилен консултант (семеен консултант)

телефон за връзка: 0889 977 512; е-майл: dgyaurova@abv.bg

***